Почему хочется спать когда поешь
Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты?
Врач-эндокринолог Павел Баранов объяснил, почему иногда после плотного обеда хочется спать. По его словам, все зависит от отдела мозга гипоталамуса, в котором вырабатывается вещество орексин нейропептид или белковый нейромедиатор. Баранов объяснил, что вещество определяет влияние метаболизма, циркадных ритмов и сна на состояние организма. Орексин усиливает голод и взаимодействует с веществами, которые его формируют. Гормон лептин, отвечающий за энергообмен, угнетает нейропептид, а грелин и низкий уровень глюкозы в крови — стимулируют.
Эксперты портала Ferra. Но, несмотря на возникшее чувство сонливости, которое обусловлено двумя гормонами: серотонином и орексином, делать этого не стоит. Если уровень последнего снижается, человек испытывает чувство усталости.
- Читают на Liter
- Сиеста, она же послеобеденный сон, прочно вошла в словари жителей средиземноморских стран. Туристов, столкнувшихся с сиестой, это явление умиляет, возмущает, восхищает, но, как правило, наводит на мысли о лени и праздности.
- Слушайте Почему после еды хочется спать и что с этим делать?
- Нутрициолог Ходянок: проблемы с печенью могут вызывать сонливость после еды. Жить по принципу «поели — можно и поспать», оказывается, вредно.
Пища должна снабжать организм энергией. Но иногда происходит прямо противоположное, и после еды мы становимся вялыми, хотим прилечь и отдохнуть. Чувство усталости после еды — довольно распространенное явление, и есть множество причин, по которым пища может действовать не как топливо, а как снотворное. Почему после еды хочется спать и как с этим бороться? Разбираем все причины, которые вызывают желание поспать.
