Почему хочется спать когда поешь
![4 причины, почему после еды хочется спать и пропадает энергия | Похудение с Залиной Вартанян | Дзен Почему, когда плотно поешь, сильно тянет ко сну?](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/2f5/2f59715882703226f2a3513273c22635_ce_1014x700x0x0_cropped_510x340.webp)
Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты?
Врач-эндокринолог Павел Баранов объяснил, почему иногда после плотного обеда хочется спать. По его словам, все зависит от отдела мозга гипоталамуса, в котором вырабатывается вещество орексин нейропептид или белковый нейромедиатор. Баранов объяснил, что вещество определяет влияние метаболизма, циркадных ритмов и сна на состояние организма. Орексин усиливает голод и взаимодействует с веществами, которые его формируют. Гормон лептин, отвечающий за энергообмен, угнетает нейропептид, а грелин и низкий уровень глюкозы в крови — стимулируют.
![Пищеварительные ферменты в больших концентрациях могут быть причиной сонного состояния после еды 4 причины, почему после еды хочется спать и пропадает энергия](https://secretmag.ru/imgs/2023/08/08/07/6095056/9c91b1f0daa57c37bbb55b74b6bb51da216592bd.jpg)
![Почему вы чувствуете усталость после еды Вот почему вам хочется спать после обеда](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bc4/36a/7786375763b2a88052399115ed.jpg)
![В вашей еде много жиров и углеводов Почему после еды хочется спать? Причины усталости и вялости могут быть не связаны с приемом пищи](https://icdn.lenta.ru/images/2021/06/29/02/20210629024755053/square_1280_f057f8d47df2b4f726fb3b9e0817fbef.jpg)
![Почему после еды хочется спать Как гликемический индекс продуктов влияет на желание спать](https://img.championat.com/news/social/a/a3/3308635.jpg)
![Перепады уровня глюкозы в крови вызывают сонливость 7 причин, почему после еды чувствуешь усталость и хочется спать](https://bbtr.siberianhealth.com/upload/iblock/913/Depositphotos_41040419_L_1273.jpg)
![После еды хочется спать: проверяем рацион Почему вас клонит в сон после еды: вы будете удивлены](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/iblock/aad/1200_630_text_2/aad342c904b6a60b181aa11623d829f3.jpg.png)
![Другие сюжеты Почему после еды хочется спать и что с этим делать](https://i.ytimg.com/vi/z9xs41_6f6A/sddefault.jpg)
![ТОП-5 советов. «Что делать, чтобы постепенно уменьшить уровень сахара в своём питании?»](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/88/756208942499889.jpg)
![Что делать, чтобы после обеда не хотелось спать](https://img.tsn.ua/cached/516/tsn-84ee4f9844c21d3af2b3cfbad2c9c711/thumbs/1116x628/2f/c5/fd2d0b4f9a1c7dc9ebba513a4e7ac52f.jpeg)
![Сонливость после еды как симптом](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/0ffa8cf8c61448930e4e67f4deccdec90d58103b_1500_1500.jpg)
![Переваривание пищи требует энергии](https://img.tsn.ua/cached/002/tsn-84ee4f9844c21d3af2b3cfbad2c9c711/thumbs/x/38/49/9a462776643458c97242c144e07f4938.jpeg)
Эксперты портала Ferra. Но, несмотря на возникшее чувство сонливости, которое обусловлено двумя гормонами: серотонином и орексином, делать этого не стоит. Если уровень последнего снижается, человек испытывает чувство усталости.
- Читают на Liter
- Сиеста, она же послеобеденный сон, прочно вошла в словари жителей средиземноморских стран. Туристов, столкнувшихся с сиестой, это явление умиляет, возмущает, восхищает, но, как правило, наводит на мысли о лени и праздности.
- Слушайте Почему после еды хочется спать и что с этим делать?
- Нутрициолог Ходянок: проблемы с печенью могут вызывать сонливость после еды. Жить по принципу «поели — можно и поспать», оказывается, вредно.
![Ответы гибдд-медкомиссия.рф: Почему когда поешь хочется спать?](https://secretmag.ru/imgs/2023/08/08/07/6095056/8dc52d0317ba9b22ebcf3c78fd28a202081257a0.jpg)
![Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты?](https://blog.z.apteka24.ua/media/612794831ad7d.jpeg)
![Эксперты объяснили, почему после еды хочется спать. Спорт-Экспресс](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/69F3/production/_111932172_gettyimages-186262732.jpg)
![Вот почему вам хочется спать после обеда — интернет-магазин / EXPERT-MATRAS™](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1844771/large.jpg)
![Почему после еды хочется спать и что с этим делать - Лайфхакер](https://otvet.imgsmail.ru/download/26486808_157b9f2dd7295cb52b231e3f377bcbcf_800.jpg)
![«Почему, когда плотно поешь, сильно тянет ко сну?» — Яндекс Кью](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8a0/8a02559ad7c3cd776859a76fce8774d8_ce_2000x1333x0x447.jpg)
![Почему вас клонит в сон после еды и как бороться с пищевой комой](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/31b/ebd/43d9455d908e6fa89cac636988.jpg)
![7 причин, почему после еды чувствуешь усталость и хочется спать | DOCTORPITER](https://hi.dn.ua/images/news128/7237b922892ec313b774f899ad861ca4.jpg)
![Почему после еды хочется спать и что с этим делать – «Еда»](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/189/1892818/full.jpg)
Пища должна снабжать организм энергией. Но иногда происходит прямо противоположное, и после еды мы становимся вялыми, хотим прилечь и отдохнуть. Чувство усталости после еды — довольно распространенное явление, и есть множество причин, по которым пища может действовать не как топливо, а как снотворное. Почему после еды хочется спать и как с этим бороться? Разбираем все причины, которые вызывают желание поспать.
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/32b/32b208ad6cf63710b1f8a8618ae88885_cropped_510x340.webp)
![](https://blog.z.apteka24.ua/media/pochemu-khochetsya-spat-posle-edy-kakie-produkty-klonyat-v-son-i-kak-pitatsya-chtoby-sokhranit-aktivnost-ru.jpeg)
![](https://rostovmama.ru/upload/023/u2353/173/3bc549ac.png)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/ed/f6/bd/edf6bdfc10762dc43c39d218bbeff7a0/1920x1152_0xac120003_10595620311639649703.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/LAxIYicLFDw/mqdefault.jpg)